体重大幅増加。

ここ2週間ほどで体重が10Kgほど増加してしまい、近所のスーパーはおろか、自宅敷地内の移動ですら腰痛に襲われて困難を極める状態になってしまいました。
原因は近くの激安スーパーで、格安の弁当を発見してからになりますj.エビフライ弁当やとんかつ弁当が340円(しかも具沢山でおかずもたっぷり)、ハンバーグ弁当や唐揚げ弁当が280円。味は期待できませんが、満腹になるので毎日のように5食ほど購入して午後から翌朝にかけて食べていました。しかも自由時間は殆ど座ってゲーム三昧。運動は皆無で気がつくと腰痛で運動どころではないくらいに体重が増加していました。現在128Kg。依然かかりつけだった内科の先生にダイエットを指導されたときと同じ体重になってしまいました。
その先生は亡くなられてしまったのですが、豚は雑題な信頼をその先生においていましたので、言われたことはキチンと守り、体重は105Kgにまで減らすことができました。しかし今のこの体たらく、あの世で先生も嘆いておられると思います。

そこで、今日からまた地獄のダイエットを再開することにしました。内容は単純明快、穀物を徹底的に排除します。米やパン等は一切摂らずにタンパク質をしっかり摂って、まずは動ける体重にまで減らします。先生も、「その体重で運動をしたら、腰や関節を痛めるので、まずは食生活で体重を減らしなさい」と指導されていました。
豚の経験上、120Kgを超えると腰痛を患っていましたので、まずは10Kg、食生活改善で体重を落とします。これは過去に同じ方法で成功しているので、大丈夫かと思います。それからは運動を取り入れて体重二桁台を目指したいと思っています。また毎日野菜炒めや野菜鍋の生活に戻りますが、今のままでは殆ど動けないので、頑張ろうと思います。今は同じ敷地内の実家と自宅を行き来するだけで、腰痛が酷くて困っています。以前はロキソニンを服用しつつ動いていましたが、胃潰瘍になってからは今のかかりつけの先生にロキソニンを禁止されてしまいましたので、痛み止め無しでの苦痛に耐えながらの生活を送っています。

アンパンマン状態の顔も、以前のようにスッキリと痩せたいなぁ。20代の頃はモアイと呼ばれていたのに、今ではアンパンマン。どうにかしないと……。

午後0時24分

 

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